События и новости

03
октября
2019

Помогать интересно. ЗОЖ и с чем его едят 2.0

Новости
Помогать интересно. ЗОЖ и с чем его едят 2.0

Кажется, что все знают, как легко заботиться о своём здоровье, а вы нет?

Вам не хватает сил и энергии на всё?

Надоело получать информацию по частям и без системы?

Тогда вам срочно нужно прослушать курс «ЗОЖ и с чем его едят».

В него войдут 3 встречи:

1.«Как начать и не бросить, и зачем всё это нужно». Дата: 9.10.2019.

— модель изменения поведения;

— с чего начать;

— что делать, если срыв;

— почему важен комплексный подход;

2. «Фитнес без фанатизма». Дата: 13.11.2019.

— тренировочный процесс как система;

— мышцы, кости и биомеханика. Как все это работает?

— силовые или кардио, что выбрать?

— базовые упражнения и их вариации;

— как самому составить план тренировок?

— что делать, если есть грыжа или болит колено;

— спортпит. Как работают протеин и жиросжигатели;

3.»Не все то вредно, что вредно или поговорим об оливье». Дата: 4.12.2019.

— нужно ли соблюдать режим питания?

— из чего на самом деле состоит еда?

— БАД — друг, враг или просто так?

— как дружить не только с головой, но и с желудком?

Что будет ещё:

— Уютное тёплое место;

— Вкусные закуски в изобилии;

— Ароматные круассаны прямо из духовки;

— Чай во всевозможных его проявлениях;

— Хорошие люди рядом;

— Домашние тапочки;

Ведущая — Оксана Ковалева — член ассоциации профессионалов фитнеса, персональный фитнес тренер, фитнес-нутрициолог.

Билеты можно приобрести здесь.

Наши мероприятия мы проводим на площадке, которая называется #ПомогатьИнтересно. Все собранные от билетов средства пойдут на помощь семьям, оставшимся без папы или мамы, потому что полученные рубли мы направим на развитие нашего Благотворительного фонда «Жизнь продолжается».

В нашей команде всегда есть место для хороших людей!